Dieta Mediterrânica
Projeto de Promoção da Alimentação Saudável
Projeto financiado pelo PRR que visa promover a dieta mediterrânica como modelo de alimentação saudável, sustentável e culturalmente enraizado, especialmente junto da população sénior.
O Projeto
O projeto "PRR-Dieta Mediterrânica" é uma iniciativa financiada pelo Plano de Recuperação e Resiliência que tem como objetivo promover a adoção da dieta mediterrânica como padrão alimentar saudável e sustentável.
Através de atividades educativas, workshops práticos e iniciativas comunitárias, o projeto visa sensibilizar a população, especialmente os idosos, para os benefícios desta dieta tradicional, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida e prevenção de doenças.
Alimentação Sustentável
Promovendo hábitos saudáveis e sustentáveis
Benefícios do Projeto
Como a dieta mediterrânica contribui para a saúde e bem-estar
- Promoção de hábitos alimentares saudáveis
- Prevenção de doenças cardiovasculares
- Melhoria da qualidade de vida dos idosos
- Educação nutricional para famílias
- Valorização dos produtos locais e sazonais
Atividades do Projeto
Como promovemos a dieta mediterrânica na comunidade
Princípios da Dieta Mediterrânica
Os pilares fundamentais desta alimentação saudável
- • Azeite como principal gordura
- • Cereais integrais e leguminosas
- • Frutas e vegetais frescos
- • Frutos secos e sementes
- • Peixe e marisco
- • Refeições em família
- • Produtos locais e sazonais
- • Atividade física regular
- • Convívio social
- • Moderação e equilíbrio
Adote um Estilo de Vida Saudável
Descubra os benefícios da dieta mediterrânica e melhore a sua qualidade de vida através deste projeto inovador.